?? 上古卷轴5阿祖拉之星任务:吃肉不如多吃它,刮脂甩肉還能解饞,減肥就像?- 祖拉的世界|上古卷轴阿祖拉被口爆

吃肉不如多吃它,刮脂甩肉還能解饞,減肥就像開了掛,邊吃邊瘦

每逢佳節胖三斤,對于易胖體質來說,節日的氛圍不僅感受到了,節日的美食也是一點沒放過,吃了滿足了胃,肉肉也毫不示弱地往身上擠。

為了保持身材,那肯定要從飲食上做改變,很多人會選擇不吃晚餐,其實這對腸胃來說并不好,可以適量的吃些膳食纖維豐富,飽腹感強的食材,這樣不僅不會損害腸胃健康,還能越吃越瘦。

魔芋是具有保健效果的魔力食品,不可生吃,需加工后方可食用,魔芋有強大的膨脹能力,可以讓人有飽腹感,消除饑餓,熱量也很低。常吃刮脂甩肉還能解饞,減肥就像開了掛,邊吃邊瘦。

如果大家也想邊吃邊瘦,那就跟我一起來學習泡椒燒魔芋的食譜吧。

泡椒燒魔芋

配料:魔芋1塊、泡紅椒5個、油適量、豆瓣醬半湯勺、料酒少許、玉米淀粉半湯勺、花椒少許、香油少許、姜1小塊、蒜3瓣、蔥2根、雞情少許 烹飪步驟:1.備好圖中食材。魔芋1塊,泡紅椒5個,蒜,姜,蔥洗凈。

2.魔芋切條,切蔥花,蒜切片,姜切絲,泡紅椒切碎。

3.取一凈碗加入半湯勺玉米淀粉,加水調勻備用。

4.鍋里水燒開,放入魔芋焯水。

5.變色后撈出控干水。

6.鍋里油燒熱后,加入半湯勺豆瓣醬(小火)炒出紅油。

7.再放入姜片,蒜片,泡紅椒,花椒,炒出香味。

8.加半湯碗清水燒開。

9.放入魔芋,加少許料酒燒至收汁。

10.放入雞精,香油,水淀粉勾芡。

11.加入蔥花。

12.迅速翻炒出鍋,裝盤。

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