吃肉不如多吃它,刮脂甩肉还能解馋,减肥就像开了挂,边吃边瘦

每逢佳节胖三斤,对于易胖体质来说,节日的氛围不仅感受到了,节日的美食也是一点没放过,吃了满足了胃,肉肉也毫不示弱地往身上挤。

为了保持身材,那肯定要从饮食上做改变,很多人会选择不吃晚餐,其实这对肠胃来说并不好,可以适量的吃些膳食纤维丰富,饱腹感强的食材,这样不仅不会损害肠胃健康,还能越吃越瘦。

魔芋是具有保健效果的魔力食品,不可生吃,需加工后方可食用,魔芋有强大的膨胀能力,可以让人有饱腹感,消除饥饿,热量也很低。常吃刮脂甩肉还能解馋,减肥就像开了挂,边吃边瘦。

如果大家也想边吃边瘦,那就跟我一起来学习泡椒烧魔芋的食谱吧。

泡椒烧魔芋

配料:魔芋1块、泡红椒5个、油适量、豆瓣酱半汤勺、料酒少许、玉米淀粉半汤勺、花椒少许、香油少许、姜1小块、蒜3瓣、葱2根、鸡情少许 烹饪步骤:1.备好图中食材。魔芋1块,泡红椒5个,蒜,姜,葱洗净。

2.魔芋切条,切葱花,蒜切片,姜切丝,泡红椒切碎。

3.取一净碗加入半汤勺玉米淀粉,加水调匀备用。

4.锅里水烧开,放入魔芋焯水。

5.变色后捞出控干水。

6.锅里油烧热后,加入半汤勺豆瓣酱(小火)炒出红油。

7.再放入姜片,蒜片,泡红椒,花椒,炒出香味。

8.加半汤碗清水烧开。

9.放入魔芋,加少许料酒烧至收汁。

10.放入鸡精,香油,水淀粉勾芡。

11.加入葱花。

12.迅速翻炒出锅,装盘。

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