?? 安祖拉北鼻:健康養生:如何緩解手?- 祖拉的世界|上古卷轴阿祖拉被口爆

健康養生:如何緩解手腳麻木?

 

如果您的手麻集中在無名指和小指的區域,您可以拿一張紙,用五個手指分別試著夾住,檢驗您的五個手指力量;您還可以五個手指外撐,看力量是否足夠。

如果出現了夾不住紙或者力量變弱,您要警惕是否尺神經出了問題。尺神經是穿過肘部的一條神經,長時間屈肘的動作容易壓迫尺神經,引起手麻,也容易和腦卒中的手麻混淆。

如果您的手麻集中在拇指、食指和中指的區域,您可以試著做這樣的測試,敲擊這只手的腕橫紋正中點(掌心面的手腕正中間),看是否有過電一樣的麻木感向上竄到指尖,如果有就說明您的手麻很可能跟正中神經的受損有關,并不是腦卒中的表現。這時,即使您的ct檢查有腔?;蚰圓坎”?,也不要忽視正中神經的問題。

1單手麻木警惕頸椎病

 

如果是一側的手臂、手指麻木,那可能是頸椎病引起,通常是慢性、反復發作的麻木,同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等癥狀。

2上肢和腿麻木當心腰椎病

 

腰椎病引起的手腳麻木,它是由腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木,這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激,如腰椎病、腰椎間盤突出等。椎間盤壓迫神經可導致人體行動不便,甚至大小便失禁等。

3手指麻木無力或是腕管綜合征

 

腕管綜合征是指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或勞損等原因引起腕橫韌帶增厚,管內肌腱腫脹,瘀血機化使組織變性,或腕骨退變增生,使管腔內周徑縮小,從而壓迫正中神經,引起手指麻木無力為主的一種病癥。

4單側肢體麻木可能是腦梗先兆

 

如果手腳麻木出現在一側肢體,而另一側完全正常,那就要警惕是腦梗的先兆了。腦梗引起的肢體麻木,通常都是急性的,同時還可能伴隨言語障礙、半側肢體活動障礙等癥狀,所以這種情況一定要緊急就醫。

5對稱性麻木應防糖尿病病變

 

糖尿病引起的周圍神經病變,常呈對稱性疼痛和感覺異常,下肢癥狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺,往往從遠端腳趾上行可達膝上,患者有穿襪子與戴手套樣感覺異常。

6麻痛不止小心腫瘤

 

老年人出現長期慢性的手腳麻木,持續不能緩解,還要考慮可能由惡性腫瘤引起。腫瘤晚期因遠隔部位效應影響,會產生相應的神經癥狀,如手腳麻木、無力、走路不穩等。

因此,未查出常見原因者,一定要做全面檢查,比如肝、胃、血液等,女性需要特別查看卵巢和乳腺。以便盡早發現腫瘤,及時治療。

些疾病會引起手腳麻木?

 

1動脈硬化

 

麻木特點多為一側上肢或下肢或半身麻木,一般持續幾小時至數天,如不及時治療,會發展成半身不遂而癱瘓。

2腕管綜合征

此種疾病引發的肢體麻木特點是屈腕時麻木加重。

腕管綜合征是由于指腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚,腕管內肌腱腫脹,淤血使組織變性,或腕骨退變增生使管腔內周徑縮小,從而壓迫正中神經,引起手指麻木無力,且癥狀進行性加重。常見于從事拖地板、洗衣服等從事家務勞動較多的中年婦女。

3頸椎病

是引起手指發麻的最常見疾病,也是中老年人好發的疾病之一,近年來此病有年輕化的趨勢。

由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦、手機使用時間過長,使頸部椎間盤發生退行性變,導致椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根、血管時,便會出現手臂、手指麻木。這種麻木通常為慢性、反復發作,同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等不適。

單側手臂、手指麻木,可能是由頸椎病引起的,長期低頭工作、頸部受寒、枕頭墊得過高等情況下,容易引發病癥。

4腰椎間盤突出

 

患者大部分會出現下肢麻木癥狀,通常表現為慢性、反復發作的單側或者雙側的大腿、小腿以及足部的麻木,同時伴有腰部的疼痛、不適等癥狀。

長期從事重體力勞動、劇烈運動、外傷史、吸煙、受寒、不良姿勢等情況下容易引起腰椎疾病?;頰嚦賞ü齒光片、CT片或者核磁共振片檢查確診。

5短暫性腦缺血發作

 

如果手腳麻木出現在一側肢體,而另一側正常,有可能是短暫性腦缺血發作(TIA)所致,而腦缺血又很容易發展成為腦梗死,因此,對于有三高或者頸動脈硬化及斑塊形成的中老年人尤其對此種手腳麻木引起重視。

腦缺血或者腦梗死引起的肢體麻木通常是急性發作的并可伴有言語障礙、半側肢體活動障礙等癥狀,此類型應即刻就醫。

6糖尿病

 

雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見癥狀。糖尿病周圍神經病變是糖尿病的常見并發癥,許多糖尿病患者血糖控制不好,早期就會出現并發癥。定期測血糖,有相關癥狀及時到內分泌科就診。

老年人很有可能平時一直消化不良,營養跟不上,就會導致因為維生素B1的缺乏而產生的末梢神經炎?;褂?,由于糖尿病患者是會引起多種并發癥的,手麻木者也有可能有糖尿病。

7痛風

 

臨床顯示,手麻的患者中約有1%是痛風所致,可能因尿酸沉淀在正中神經處,壓迫到正中神經,而出現手麻疼痛問題。

由于現在社會吸煙喝酒的人很多,對于常喝酒的人來說,如果酒量攝入過多就會導致手麻木,這是因為此時的你已經慢性酒精中毒了。

該如何有效地緩解手腳麻木?

 

中年以上,尤其是體型肥胖者,如見食指、中指或舌根麻木,應積極采取措施,預防中風的發生。

風濕骨病手腳麻木患者,應注意保暖防潮,尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒,或嚴寒的氣候往往會加重麻木的癥狀。

當然,一般人的手腳麻木只是因為壓到了神經而導致的血液循環不良。如果手腳麻木時間超過1天仍無法緩解或者是突然發作并伴有其他癥狀時,建議去醫院神經內科及時就診。

首先手腳麻木患者要注意按時作息。其次,做到飲食有節,尤其不可過食肥甘厚味,預防“三高”血癥。此外手腳麻木患者還要保持心情愉快,避免憂思惱怒。

下面是一些迅速緩解手腳麻木的方法

1.輕輕捶打,捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。

2.左腳麻時抬起右胳膊,右腳麻時抬起左胳膊。

3.平時睡前可以用熱水泡腳,增進血液循環。

手腳麻木實際在病癥范疇稱為痹癥,是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號,當邪毒氣侵入五臟六腑之前,專業感覺是手腳麻木、四肢酸脹、沉、痛、有針刺感,這就是經絡受阻發出的信號,也是人體防御的較后防線。

除了日常注意觀察、活動手指,還需要我們及時的就診、治療,否則經絡受損,從而破壞了人體神經傳導功能系統,造成神經壞死,最終發生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽,抱憾終生……

來源:道醫養生

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