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腦內嗎啡”使人健康長壽

腦內嗎啡”使人健康長壽 標簽:摘抄自《腦內革命》作者:春山茂雄

「心靈思考」這件事本身,并不是一般人認為屬于觀念性的東西,而是物質化、會作用于身體的,會在體內產生有益或有害的物質。

人的大腦會分泌出類似嗎啡的一種賀爾蒙,它是一種會令人產生快感的賀爾蒙,它的快感效力是毒品嗎啡的五到六倍,但完全沒有副作用,它可使腦波呈現α波。此物質不只是使人產生心情愉快的感覺,還具有防止老化、提高自然治愈力的藥理功效。

因此如果能大量促使大腦產生腦內嗎啡,不僅對改善大腦有幫助,對整個身體的健康有莫大的功效。簡言之,在我們體內有一個任何藥物都無法比擬的優秀的制藥廠,而人們很早就知道腦內嗎啡的存在,但除了止痛效果外所知有限,最近研究結果,才發現腦內嗎啡蘊藏著無法想象的巨大效力,它具有增強免疫、防止老化的功能。

人在生氣發怒的時候,會感覺到精神緊張,人此時會處于β波,于是大腦分泌出一種叫做副腎上腺素的物質,這是一種具有劇毒的賀爾蒙,其毒性僅次于蛇毒。它會導致疾病、加速衰老甚至早逝。人若處于精神緊張的狀態,大腦分泌的這種毒素若分泌過量,會引起血管收縮,血壓上升,同時容易產生血管堵塞,若粗血管堵塞,就是腦梗塞,若細血管就是癡呆現象,成年人的慢性病,大多是代謝障礙,是因血流不暢引起的。

人在心情愉悅時,腦內嗎啡中有一種稱為β-內啡鈦的賀爾蒙,是腦內嗎啡中最有效力的物質,它與副腎上腺素的關系十分微妙,若有人批評我們時,如果聽過后心情覺得愉快,腦內就會分沁β-內啡鈦的賀爾蒙,如果聽了不快樂,就會分泌有毒的副腎上腺素。

因此不論遇到多么不愉快的事,只要采取積極正面向前看的態度,腦內就會分泌對身體有益的賀爾蒙,不論自己所處的環境是多么的優良,一旦我們心情處于愁憂苦惱,腦內就會分泌出對身體有害的物質。不管是快樂或失意,都會消耗能量,腦都會分泌有益或有害的物質,一念之間我們可以選擇健康快樂,完全看我們采取什么樣的觀點。

改變觀點,壓力不見,腦啡源源不絕,不但可以打敗衰老、疾病,同時可以從馬茲羅博士的”欲望階段論”(生理;安全;歸屬;認可;自我實現)中,實現自我造福人群、助人為樂的最高層次,向上提升,這才是人的最大喜悅,奇妙的是,腦內嗎啡會隨著欲望層次的提高,而增強增大,人才能獲得取之不盡用之不竭的至高無上的幸福。

如何產生腦內嗎啡:

1.改變觀點,積極思考,樂觀進??;

2.面帶微笑,心平氣和,以善求樂,以樂求善,助人最樂;

3.充份發揮自我實現,將人、我之間的界限打破,在不知不覺中為社會為他人做出奉獻,實現世界大同的理想;

4.與人和陸相處,增強自己的社會適應能力;

5.每天步行五千步,使左腦停止工作,讓智慧從右腦自動流出;

6.做自己最快樂、有意義的事;

7.吃高蛋白、低熱量的食物,譬如納豆、綠茶或新鮮蔬果;

8.祈禱、冥想,和良好的睡眠。

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