?? 422067;呜呜祖拉:有些穴位千萬不要隨意按敲 - 祖拉的世界|上古卷轴阿祖拉被口爆

有些穴位千萬不要隨意按敲

導讀這個日益關注健康和西醫對慢性病無用武之地的時代,中醫越來越受到國人的重視。從治病機理和治病手段上講,我更相信中醫。

從醫學哲學上講,中醫顯然更高一籌:中醫是講天人合一的。西醫強調與疾病作斗爭,用對抗的方法來解決人類對身體犯下的錯誤。中醫強調順天時而動,用預防和疏導的方法治未病之病。

相信真正能將人類的健康帶向未來的,不是西醫,而是中醫。

有4本中醫普及書很流行:吳清忠的《人體使用手冊》和中里巴人的《求醫不如求已》(共有3本)。書中講述了一些非常簡單而有用的日常經絡保健方法,但沒有詳細說明具體的穴位按摩和經絡敲擊方法。

其實,穴位和經絡不能隨便按敲的。如果應用不當,反而會對身體有害。如果逆理而動,會加重病癥。

下面幾種簡單的方法,可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法。

穴位的按摩我們日常按摩的保健穴位有:百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養生穴。

穴位的按摩方法有兩個注意點:

一、力度輕重。輕為補,重為瀉。

二、點按的方向。順時針為補,逆時針為瀉。

三、與呼吸的關系。呼氣時按,吸氣時松。

經絡的敲擊我們最常敲擊的經絡有:心包經、膽經。

此外,根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。

心經多用撥的手法,腎經多用疏道的手法。

膀胱經在背后的部分自己無法調理,委中往下一段自己可以按揉。

經絡敲擊也有兩個注意點:

一、力度輕重。輕快短為補,重慢長為瀉。

二、敲擊的方向。順敲為補,逆敲為瀉。

那么,經絡敲擊的順逆如何判斷?經絡以起點為依據,可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。下表可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。

由上到下  由下到上

手陽經:大腸經、三焦經、小腸經 逆/瀉 順/補

手陰經:肺經、心包經、心經 順/補 逆/瀉

足陽經:胃經、膽經、膀胱經 順/補 逆/瀉

足陰經:脾經、肝經、腎經 逆/瀉 順/補

如手厥陰心包經為手陰經,對照上表,由上到下敲為順,是補手法。由下到上為逆,是瀉手法。其他經絡,同理類推。

幾個注意點1、心包經一般為補,夏天心火旺的時候可以逆敲,瀉心火。

2、實癥為補,虛癥為瀉。如治小兒近視,為虛癥,肝開竊于目,應該瀉法敲肝經。便秘,應該瀉法敲大腸經。感冒,要瀉法敲肺經。

3、腎經任何時候只能補,不能瀉。對照上表,應該由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌膚的穴位,即使補法也要用力按。如足三里,風池,昆侖。

5、膽經多從上往下敲,用補法。但在大腿部肌肉發達,補法也是得用力,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋,從陽陵泉開始往下要手法略輕。

6、膀胱經的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞為通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。

7、中醫手法有十種,現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關系的,比如采用揪和拍,肯定是虛癥。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關系的。

8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表里關系和相生相克關系,確定補瀉治療手法,再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經,一般來說腎經出現問題都是虛癥,腎經要補。肺運腎水,肺經要補,脾經和腎經隔一位,要瀉。

所以,總的調理思路應該是:疏通腎經,補肺經,瀉肝經和脾經。然后,對照本文中的表格,可以輕松判斷經絡調理的方向。

【艾灸常用穴位】超多圖超詳細

灸身柱穴

身柱穴屬督脈,在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。

灸身柱能溫補元陽,調和氣血,促進青少年的生長發育,現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠癥,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病,如消化不良,吐乳,泄瀉,食欲不振等有防治作用。此外,對精神萎靡、夜哭,呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用?!堆謊圓蕁吩兀盒《吭戮納碇?、天樞,可保無病。

◆灸大椎穴

大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間,大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經、陽維脈之會,有“諸陽之會”和“陽脈之?!敝?。

此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用,現代研究發現艾灸大椎穴,可增加淋巴細胞的數量,提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率,具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴,可用于老年人項背畏寒,用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈,伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病,血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

◆灸中脘穴

中脘穴屬任脈,位于腹部正中線,臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用?!都滓揖吩兀骸拔剛駝吒孤鴿渫?,鼻聞焦臭妨于食,大便難,中脘主之,亦取章門?!庇衷兀骸吧擻撬計?,中脘主之?!薄隊窳琛匪擔骸盎憑宜鬧蘗?,中脘、足三里?!?/p>

實驗觀察發現,艾灸小白鼠“中脘”穴,能增加單核巨噬細胞的吞噬功能,艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強,幽門立即開放,胃下緣輕度提高,空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利于提高脾胃功能,促進消化吸收和增強人的抵抗力,對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

◆灸關元穴

關元屬任脈,位于腹部正中線,臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”,足三陰經、任脈之會,一身元氣之所在。別名“丹田”?!賭丫ち選芳⒅醒钚偎擔骸暗ぬ镎?,人之根本也,精神之所藏,五氣之根元,太子之府也?!敝幸窖銜?,關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升,濁陰下降,元陽溫暖,血液充盈,能培腎固本,補氣回陽,通調沖任、理氣活血。艾灸關元,能治積冷,男子疝氣,夢遺淋濁,女子瘕聚,經產帶下,諸虛百損。

現代研究發現:艾灸關元可使血液動力學改變,對心肌具有正變力性作用,從而使得每博指數(SI)和左心室搏做功指數(LVSWI)穩定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量,有增加利用氧的作用,能增加機體代償能力,防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻,隆閉、少腹脹痛,脫肛、疝氣、遺精,白濁、陽痿、早泄,月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕,中風脫證、虛勞贏瘦等。

◆灸氣海穴

氣海屬任脈,位于腹部正中線,臍下1.5寸。

灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。據們《舊唐書》卷一百六十五載,柳公度年八十余,步履輕便,當有人問其養生之術時,他說:“吾初無術,但未嘗以元氣作喜怒,氣海常溫耳?!本鈉D萇⒑團嗖乖?,滋榮百脈,益腎固精,保健強身,解除疲勞等。據《竇材灸法》記載:“上消病,日飲水三至五升,及心肺壅熱,又吃冷物,傷肺腎之氣……春灸氣海,秋灸關元三百壯,口生津液。"認為灸氣海能預防xxx。日本代田文志(現代日本針灸學家)認為用艾灸氣??稍し覽晃慚?,他說:為頓挫闌尾炎而灸  20~3O 壯。

現代研究認為:艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止,遺尿、遺精、陽痿、滑精,閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂,中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣,失眠、神經衰弱、腸炎等。

◆灸神闕穴

神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。

艾灸神闕穴,有溫補元氣,健運脾胃,固脫復蘇之功效。現代研究發現,艾灸實驗性關節炎大白鼠的神闕穴,其炎癥區壞死程度及細胞浸潤明顯減輕,隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴,其殺傷細胞活性,在24小時內迅速升高,72小時至120小時復原,若間日連續灸,則活性升高可維持更長的時間。

灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據《竇材灸法》載:“腸癖下血,久不止,此飲食冷物,損大腸氣也,灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴,對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

◆灸足三里穴

足三里屬足陽明胃經.位于小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。

足三里是胃經的主要穴位.具有調理脾胃.健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,調和氣血.宣通氣機,導氣下行,補虛強身的作用?!都滓揖吩兀骸拔逶嗔?,皆取三里,三里者,脹之要穴?!薄鍛馓埔吩兀悍踩四耆隕?,若不灸三里,令人氣上眼暗,所以三里下氣也?!兌剿怠犯喝粢?三里莫要干?!墩刖拇蟪傘吩兀褐蟹繚し讕?,若有中風先兆時“便宜急企三里絕骨四處,各三壯”,“春交夏時,夏交秋時.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸瘡為妙?!督涫叫納磯土斗ā吩兀骸拔薏〕な俜?每月必有十日灸足三里穴,壽至二百余歲?!畢執芯咳銜淖閎镅?能調節高血壓病初期患者的中樞神經系統.具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下降,可以改善血液出黏滯度.并有擴張血管,降低血液凝聚的作用,可以預防腦血管意外的發生。艾灸足三里,還能增強消化吸收能力,改善銅、鋅代謝.減少動脈硬化和冠心病的發生。

艾灸足三里,對消化系統的胃腸功能低下、食欲不振,消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘,對心腦血管系統的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外,對呼吸系統的感冒、肺結核,對泌尿生殖系統的尿頻遺尿、小便不通、遺精,陽痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強體力,解除疲勞,調節神經,有較強的延緩衰老的作用,是養生保健的重要方法。

◆灸三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經,位于小腿內側,內踝高點上3寸脛骨內后緣。

三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴,對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用,具有健脾和胃化濕,疏肝益腎,調經血,主生殖的功能。中醫學文獻記載,三陰交能主脾胃虛弱,心腹脹滿,不思飲食,痹痛身重,四肢不舉,腹脹腸鳴,溏泄,小便不利,疝氣,夢遺失精,臍下痛不可忍,漏血不止,月水不止等?!都滓揖吩兀鶴閬氯入滯?,不能久立,濕痹不能行,三陰交主之?!鍛馓匾芳椋壕惱煞蠣渦狗?,灸足內踝上名三陰交二七壯。

《千金要方》載:內踝上3寸絕骨宛宛中灸五十壯。主咳逆,虛勞寒損、憂恚,筋骨攣痛…疵氣、痔血……凡二十二種病,皆當灸之也?!堆劭平蹌搖吩兀荷享痛骨嶂ふ?,灸三陰交。

現代醫學認為灸三陰交可以防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急、慢性腎炎,睪丸炎,陽痿,遺精,遺尿,月經不調,經閉崩漏,產后血暈。艾灸三陰交對神經系統的失眠、神經衰弱、心悸,心腦血管方面的冠心病、高血壓,消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

其他美容穴位 

風濕\類風濕斷快速根療法

將雞蛋3個,放到沙鍋里,加上50度以上的白酒,酒能泡到雞蛋一半滿就行了.再用小火加熱至熟.趁熱將雞蛋和酒同吃完.吃完后上床蓋被子一小時.把汗逼出來.再洗個澡.如是3次就可斷根.

原理:酒加蛋產生高熱,酒能通經活血,滲藥性強之功效.故很多藥方都用到酒. [風濕\類風濕斷快速根療法]

秘傳穴位療法

人體有病陽先虛、升陽通氣開絡先、

大椎尾閭通督陽、百會涌泉連上下、

開心活關前后心、神闕命門先后天、

點撥帶脈通左右、秘法治病九穴先。

注解;

通陽的主穴即是大椎穴、此穴可貫通上下左右、四肢百骸、

尾閭是內功修煉的一個關竅、其部位就在腰陽關附近、是人體真火陽氣到達命門必須經過的地方、

故陽氣最易至此最易受到阻滯、凡疲勞或陽氣不足者多先在此處特別酸痛、

百會穴是所有陽氣的交會點、是升陽的第一大穴、而涌泉穴是虛陽上聚的速降首穴、{可使虛陽下降則陽氣真火更順利上達。

心臟的反應點在心腧、肝臟的反應點在肝腧、胃的反應點在胃腧與膈腧、肺的反應點在肺腧、腎的反應點在腎腧、糖尿病的反應點在胰腧腧、癌癥的反應點在膈腧。

必須記住的16個穴位;

一切慢性病 ----- 足三里、                                頭痛    -----鹵會

伸展一切經脈----- 申脈、                                 鼻病    -----風門

一切筋病 -----   承筋、                                    尿多   -----小指第一關節、

一切骨病   -----   絕骨、                                   更年期----- 隱白

一切疹病   ----- 百蟲窩、                                咳喘 ----- 定喘

一切主升   ----- 百會、                                     膽囊炎-----膽囊穴

一切主降 ----- 涌泉、                                       面癱     -----牽正

內外傷     ----- 承山                                            闌尾炎----- 闌尾穴

血壓     ----- 三陰交                                           中風    ----- 懸鐘

經驗四穴;

血海領血超、膻中氣可消、命門陰陽論、全身在大包。

獨特穴位診療;

婦科、子宮、卵巢、盆腔等病在環跳穴有反應、     男科病亦有反應、

婦人久治不愈的頸肩酸痛一般為有婦科病。

胸腔有病的人膻中一定有反應、

上腹器官、特別是胃、十二指腸、胰腺病在中脘有反應的、在手背第三、四掌骨之間反應劇烈、

便秘大腸腧附近多有錯位、

肝膽病在期門有反應、陽陵泉也有反應、如果環跳也有壓痛即可確診。

下腹各器官在氣海、關元、中極有反應、

胃腸病在足三里有反應、

印堂是治療過敏性鼻炎的要穴、

太陽、風池、頭維幾乎對任何頭痛、眩暈有特效、對美尼爾氏病大多一次治愈。

中府穴是肺經病變的反應點、

坐骨神經痛在天宗附近有壓痛、

鼻塞取風池、項強取承漿。頭痛取涌泉、膝痛取尺澤、重按肩井對頭痛有特效、

呃逆點涌泉、發熱取大椎、崩漏取隱白、腹瀉便秘取天樞、

女人肩背酸痛取附分、膏盲、

男人肩膀酸痛取天柱、肩井、

肩胛內上角對肩周炎有特效的、

涌泉與完骨可治失眠、

結腸炎在章門有壓痛、

胃潰瘍在足三里下2寸及梁丘穴有反應、

急慢性盆腔炎在三陰、漏谷、陰凌泉穴有壓痛、

前列腺病在三陰交、漏谷有壓痛、

膽道病在膽囊穴和外丘穴有反應、

闌尾炎在闌尾穴有反應、

胰腺炎在地丘穴、下巨虛、足三里下三寸有反應、

{以上的反應點在同側}。

痛經的反應點在關元穴、胃腸痙攣大多在5--8椎之間有壓痛點、按2--3分鐘即可、連按10天。

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