书法即是养生,行笔之间,如何养得一身正气?

《老老恒言》曰:“笔墨挥洒,最是乐事,素善书画者兴到之时。不妨偶一为之,书必草书,画必兰竹,乃能纵横任意,发杼性灵,而无拘束?!笔榉ㄒ帐跏俏夜赜械囊帐跣问?,也是一种益寿延年却病养生的方法,被称为纸上的太极拳。

“书虽一艺,与性道相通?!笔榉ㄒ煌妨底殴爬系奈淖?,另一头也连着民族文化,其中就包括了中医。书法与中医,同为中国传统文化的精髓,是中华民族灿烂历史长河中的瑰宝,在一定层面上它们可以相通。

书法靠什么养生?具体来说,书法的养生功效可以分为看不见的“静功”和看得见的“动功”两方面。先说静功,练习书法要求全身心地投入,一心一意,排除杂念,甚至可以达到忘我的境界,对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见、听而不闻,从而进入一种安闲清净、没有忧思杂念的状态,心情和思想都融入纸墨的意境当中。

正如《黄帝内经》所云:“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?!比嗽谒枷肷先绻鼙3至己玫男木?,正气、元气就能顺从而调和,精气和神气存留在体内,疾病就无从发生了,就能健康长寿。另外,根据中医经络学说,手挥笔管,可摩动“手三里”这个强壮穴,它属于手阳明大肠经,有疏经通络,消肿止痛,清肠利腑的作用;

我们常用的五指执笔法,非但可把字写得刚健有力,而且,通过手指活动能调和气血,活络关节。刚习字时大多会反复纠正坐姿和执笔,因为“端坐作书,四肢之力俱到,惟力愈大,而运笔盖轻灵?!庇倘绱蛄艘惶兹嶂杏懈?、松中有紧的太极拳,姿势到位,人才能舒展肌体,才能纸上春风笔上升。所以说,书法活动是一种动静结合的过程,坚持习之,将对心身健康大有裨益。何乔潘《心术篇》曰:“书者,抒也,散也,抒胸中气,散心中郁也,故书家每得以无疾而寿。

一手好字,一片丹心'一手好字,二会双簧,三指按脉,四季衣裳。'在医学界,书法也是一门敲门砖,旧时老中医有四句话,概括了一个有学养的中医应该具备的四个条件。其中,将'一手好字'列为首条,可见古代医家对于书法艺术是非常重视的。

王献之《鸭头丸帖》及题跋的前半部分傅青主(傅山),会看病的书法家,即为古今集二者于一身的大成者。他除在医界享有盛名外,一手劲逸的草书也使他名声大振。

(配图:傅山画像及石刻书法作品)他曾为晋祠“齐年古柏”所书“晋源之柏第一章”的题款,风格遒劲、气势磅礴,被誉为晋祠景区三绝之一。 一手好字是中医人的第一要务,医者,慎也,一位心细如发、丹青妙手的医者,在诊断病人的时候,才能做到屏气凝神,专注于手下脉象的游走变化,才能体察到病人正邪相争的程度。所以,一手好字,不仅仅是医者为了自己而修身养性,还能更好地呵护别人的攸关性命。

(配图:仅供参考)

一张处方即是一个中医的门面沪上十大名医之一的顾筱岩曾说:字是一张方子的门面,是一个医生文化底蕴、学识才华的外露。很多病家延医之先,常常先借其方子一看,以度学问深浅,医道高低。裴一中明末名医在《裴子言医》里,提出了这句医者耳熟能详的名言:“学不贯今古,识不通天人,オ不近仙,心不近佛者,宁耕田织布取衣食耳,断不可作医以误世!”行医是一项光明神圣的事业,它需要天资聪颖,通达贯穿天地人间的大道之理,抄方、习字可以说是一个人心性的体现,只有耐得住寒窗寂寞,刻苦学习,而后オ可谈得上行医。所以,凡其入门弟子,先须习字,每晨先练字,临写字帖经先生批阅合格后,才能去读医书,已成定例。中国古代对医者各方面要求之高,可见一斑。

古今名医的方子手迹这些名医虽不以书法名世,但我们不能不对他们的“书作”肃然起敬。他们的书写很随意,然而不求章法而自得章法,不求书卷气而自得书卷气,这些,都是很多书法家努力甚至刻意追求的。书卷气其实不是写来,而是修来的。在这些药方的背后,他们不知写下了多少方子,挽救了多少患者,写得多了,修养到了,好的气息就跃然纸上了。

书法于中医的微妙联系

(配图:仅供参考)俗话说:“书为心画”,“医者意也”。书法与中医息息相通?!坝馈弊职朔ㄓ校翰?、勒、努、趯、策、掠、啄、磔,笔墨强调筋、骨、血、肉、精、神、气、脉;中医八纲有:表、里、寒、热、虚、实、阴、阳,方药运用汗、吐、下、和、温、清、消、补。

(配图:仅供参考)书法在运笔讲究欲左先右、欲上先下、横画直起、欲快先慢、欲扬先抑、无往不收;而中医开方子,也讲究上病下取、阴中求阳、提壶揭盖、逆流挽舟、甘温除热、引火归原。中医的阴阳五行、寒热温凉,书法的疏密开合、浓淡枯湿;中医的最高境界是致中和,要求天人合一、形神兼养、动静结合,而中国书法艺术审美的最高境界同样是追求内容、行笔、情感的和谐统一。

与其羡慕别人,不如自己拥有我们常常羡慕会书法的人,往小了说,家里的字画自己可以搞定,过年的春联就是和别人不一样,甚至连签个名、写个情书,都与众不同……往大了说,书法,是修道悟道的过程。

中医不也是一样吗?在繁复嘈杂的社会里,有一点个人爱好、生活乐趣,都能帮助我们修身行道,书法、中医最后都能帮我们复归于正。正其字,才能正其身。你的字写得飘逸,人就能活出逍遥之态。懂点中医人,都是逍遥之人,人生在世,谁没有点小病小痛,摆脱形体劳逸的困扰,从此家里你当家!厨房里的调味料都是你的理法方药,小朋友突发的感冒葱豉汤三毛钱搞定,初秋咳嗽缠绵不愈?除了川贝枇杷膏,你更应该吃个花椒炖梨……遇见家里老人脑梗、中风,除了拨打120之外,我们还可以拿起绣花针五指放血,争取更多的抢救时间……这些看似不起眼的小方法,都藏在中医这门天人之学里。中医讲的是天人之道。当你学中医愈深入,你就会愈加感受到宇宙的奇妙,大自然的不可思议。学书法,一要勤,二要打好基本功,需要名师名帖带路,学中医也是一样的,除了自身的兴趣使然,我们也需要找到一位好的领路人。

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