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艾灸養生||雙腿反映全身病,所以不管什么病,一定要灸腿!

艾護健康灸享未來,讓艾走進千家萬戶。

中醫認為,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本,是腳根?!叭死轄畔人?,木枯根先竭”,說明腳在人體的重要地位和作用。只有腿腳健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官。

艾灸,不能忘了灸腿

人體是個圓,腰腹部是上半圓,腿就是人的下半圓,如果不灸腿,氣血就不能形成完整循環,單灸腰腹部,氣血只在上半圓局部打轉,氣血就沒有往下走的引導,特別是在你的上半圓灸量過大、經絡不通時,上火是不可避免的。

灸好腿,養好命

在中醫看來,頭痛不能光醫頭,腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。中醫師建議,過了中年,男性女性都要多注意腿的變化。

1、腿是“第二心臟”!人體血液運行包括動脈和靜脈。對靜脈來說,肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一,腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮,把小腿照顧好,就等于在身體下部加了一個“泵”,可助心臟一臂之力,堪稱人體“第二心臟”。

2、腿是“交通要道”!人體50%的神經、血管、血液都在雙腿,小腿上還分布著60多個穴位,足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過,是人體的交通要道,維持著氣血的上下通達、循環往復。

3、衰老從腿開始!俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。人老后,腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降,不像年輕時那么默契。且雙腿承受上身的所有重量,如果不注意?;?,自然就“年久失修”了!

灸腿的好處太多了

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。

艾灸腿部可以有很多好處。

1、引火歸元:最近很多灸友反饋艾灸后上火的情況,大概是因為秋季干燥,艾灸后容易出現上火的現象,所以每次艾灸要兼顧腿部穴位,把上半身的火氣引到腳上,也叫引血歸元(涌泉),可清虛降火,緩解灸后上火癥狀。

但是,有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用,為什么呢?因為有些人是瘀堵體質,特別是中焦堵住了,想引火下行也無法引下來,那該如何處理?

1、虛火往上走,可以在耳尖、大椎放血,上火問題基本就解決了。

2、可以配合一些藥物來調理你的瘀堵體質。

3、配合一些刮痧、拔罐、刺絡等方式,來打通瘀堵的地方,讓艾的力量可以在經絡里暢通。

4、自己不會處理的話還等什么?及時就醫解決。

2、潤肺濡腸:雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在與肺腑相對應的反射區,且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此,艾灸通過經絡傳導刺激,能達到促進氣血循環、調節臟腑的功能,滋潤干燥的臟腑以及器官。

3、解決手腳冰涼:雖然氣溫還沒用大幅度降低,卻已經有灸友反饋手腳冰冷,可見是腎陽虛比較厲害了。陽虛即寒氣重,就容易出現手腳冰涼,而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環,解決手腳冰涼。

俗話說:“寒從足下生”,那么想要去除“寒”,也要從腳上下功夫,泡腳就是最簡便的一個方法!民間諺語有“睡前洗腳,勝吃補藥”之說。雙腳作為人體穴位最密集的部位之一,僅腳踝以下就有33個穴位,占全身穴位的10%!通過泡腳能很好的溫補陽氣,刺激經絡,調整人體臟腑機能。

三大腿部穴位可以常灸

血海:生血和活血化淤的要穴

足三里:增強脾胃的運化生血能力,脾胃差、體虛必灸!

三陰交:健脾益血,通調肝脾腎三經,亦有安神之效,可幫助睡眠。

建議:如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時,日常一定別忘了灸腿部的穴位,可在上述穴位中取一兩個施灸??上染納廈嫻難ㄎ?,再灸腿上的穴位,也可以同時灸。

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