?? 呼呼祖拉:中藥一一滋陰:十種滋陰的中藥,陰虛體?- 祖拉的世界|上古卷轴阿祖拉被口爆

中藥一一滋陰:十種滋陰的中藥,陰虛體質者可以參考

作者:中山大學孫逸仙紀念醫院 陳楚雄

審核:中山大學孫逸仙紀念醫院 伍俊妍

陰虛體質是指當臟腑功能失調時,出現體內陰液不足,口渴咽干,陰虛生內熱的證候,常表現為兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,常內熱上火;舌紅少津,少苔,易便秘或者大便干燥。形體消瘦,多性情急躁,心煩易怒,睡眠時間短;常感眼睛干澀、疲勞,視物模糊,眩暈耳鳴,皮膚易干燥;男子遺精,女子月經少等證。

日常生活中,我們要多儲蓄能源,好好?;の頤塹摹耙酢?,不要以為精神好、身體壯就隨意消耗,其實很多時我們都在透支而不自知。比如,長期食用辛辣燥熱的食品,容易耗傷人體的津液,促進或加重陰虛體質;運動過量,出汗過多,可導致陰液虧損過多;久病不愈、熬夜、情緒不穩,易致陰虛體質。

陰虛體質的進補關鍵在于補陰,遵循滋陰清熱、滋養肝腎的養生原則。對于味甘、性涼寒平的食物是陰虛者的好伴侶,陰虛者宜選用這些食物:銀耳、燕窩、百合、綠豆、豌豆、菠菜、竹筍、空心菜、蓮藕、冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、紫菜、雪梨、柚子、白蘿卜、豆腐、豆漿、大白菜、茭白筍等。

以下逸仙藥師介紹十種滋陰的中藥,以供大家參考。

1、沙參

沙參在古代醫學文獻中指南沙參,后來《本草綱目拾遺》問世后分為了2種,即為北沙參和南沙參。北沙參與南沙參性味相近,功效也是很相似的,均主要用于肺、胃陰虛證。主要區別在于北沙參清養肺胃的作用較強,適用于肺胃陰虛且有熱之證;南沙參還具有益氣祛痰的作用,因而較為適合氣陰兩傷而導致的燥痰咳嗽。

2、麥冬

麥冬為百合科多年生草本麥冬干燥塊根,性味甘、微苦,微寒。歸肺胃經。養陰潤肺,益胃生津,清心除煩??捎糜詵我醪蛔愣性鍶鵲母煽忍嫡?、勞嗽咳血等。麥冬能益胃生津、清熱潤燥,為治胃陰不足諸證之佳品,可用于胃陰虛或熱傷胃陰,口渴咽干,大便燥結等。麥冬也可用于心陰虛及溫病熱邪擾及心營,心煩不眠,舌絳而干等。

麥冬天冬均滋陰藥,很多人不能區分,麥冬微寒偏于滋養陰液,而天冬大寒偏于潤燥瀉熱。麥冬偏于扶正,天冬偏于祛邪。麥冬除了滋肺陰,還可養胃陰、滋心陰。

3、玉竹

玉竹為百合科多年生草本植物根莖,藥性甘,微寒,具有養陰、潤燥、清熱、生津、止咳等功效。主治陰虛肺燥的干咳少痰、熱病傷津,煩熱口渴及消渴,可用作滋補藥品,具有保健作用。

玉竹入肺胃經,養肺胃之陰而不滋膩,清熱而不甚寒涼,為治肺胃陰虛之燥咳、煩熱口渴等的緩和清潤之品。又治陰虛外感,配解表藥同用,有養陰而不戀邪的特點。

4、石斛

石斛始載于《神農本草經》,列為上品,屬于補益類中的補陰藥。其中鐵皮石斛為石斛之極品,它因表皮呈鐵綠色而得名。

石斛藥性甘,微寒。歸胃、肺、腎經。功能主治:生津清胃,養陰清熱。主治熱病傷津,煩渴,陰虛胃痛,病后虛熱,陰傷目暗?!渡衽┍靜菥芳竊兀骸爸魃酥?,除痹,下氣,補五臟虛勞羸弱,強陰,久服厚腸胃,輕身延年?!幣虼?,若出現津液缺乏、口干熱燥、心煩口渴、舌干而紅或無苔時,以石斛治療收效甚佳。石斛還能補腎明目,治療肝腎不足所致的視力模糊,兩眼昏花,特別適合中老年人群。

5、熟地黃

熟地黃為生地黃地黃的炮制加工品,其表面烏黑有光澤,質軟而柔韌,味甘,性微溫,具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、須發早白等癥。熟地黃性質粘膩,有礙消化,凡脾胃虛弱、氣滯痰多,脘腹脹滿及食少便溏者忌服。

熟地黃與生地黃的區別在于:生地黃性寒,功能為清熱涼血、滋陰補腎、生津止渴;而熟地藥性由寒變微溫,其功能也發生變化,成為補血藥,具有滋陰補血、補精益髓功效,用于血虛萎黃,眩暈等癥狀。

6、玄參

玄參為玄參科植物玄參及北玄參的根。味甘、苦、咸,性微寒,有清熱涼血,滋陰降火,解毒散結的功效。主溫熱病熱和營血、身熱、煩渴、舌絳、發斑、骨蒸勞嗽、虛煩不寤、津傷便秘、目澀昏花、咽喉喉腫痛、瘰疬痰核、癰疽瘡毒?!侗靜菡濉罰骸靶?,稟至陰之性,專主熱病,味苦則泄降下行,故能治臟腑熱結等證”。注意脾胃有濕及脾虛便溏者忌服。

7、阿膠

阿膠是馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。我國最早的藥物學著作《神農本草經》記載:“(阿膠)生東平郡,煮牛皮作之,出東阿”。 阿膠是東阿一地所產的道地藥材,東阿阿膠名稱來自其產地名稱。

阿膠與人參、鹿茸并稱“中藥滋補三寶”。阿膠有補血滋陰,潤燥,止血功效。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。注意阿膠雖為滋補品,但不是每個人都適宜服用,比如容易上火的人、體內有淤血的人、經期女性、感冒、腹瀉病人不宜吃阿膠。凡脾胃虛弱,嘔吐泄瀉,腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。

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