?? 祖拉体育哪个国家:不用去醫院!只要低頭看看?- 祖拉的世界|上古卷轴阿祖拉被口爆

不用去醫院!只要低頭看看腳,就能知道你的身體出了什么問題!

民間有句老話:“百病始于腳,人老腳先衰。養生先養腳,護足不畏老”。

主子們,你們知道嗎?小小一雙腳,就分布了60多個重要穴位呢!

中醫認為,我們的雙腳有行氣血、連臟腑、聯通內外、貫穿上下的作用。

腳,是可以窺見我們健康狀況的一個“窗口”。 通過觀察腳部的特征、變化,就能了解到我們身體的狀態。

1

腳底顏色

中醫認為,腳底板的顏色不同,反映出來的身體健康狀態也不同:

① 健康的腳底,應該是微紅,或是粉紅色的;

② 如果腳底顏色過紅,表明體質偏熱,火氣偏重;

③ 如果腳底板顏色發青,表明體內寒氣較重;

④ 如果腳底板出現異常的黃色,表明可能患有肝膽疾??;

⑤ 如果腳底發白,表明可能有營養不良或是貧血的癥狀;

⑥ 如果腳底發紫是發黑,表明血液循環較差。

2

腳趾甲狀態

一般來說,健康的腳趾甲呈現出粉紅色。

① 如果主子們發現自己的腳趾甲是蒼白色的,那就要考慮是否有營養不良或貧血的情況。

② 如果腳趾趾甲上有縱行條紋,則表示身體虛弱、抗病能力差,應該多參加體育鍛煉,避免久坐久站。

③ 腳趾稍微下陷、有勺子形狀的壓痕,這是貧血的表現。

④ 如果腳指甲厚重、發黃,考慮是否有霉菌感染。

3

腳心溫度

① 如果腳心溫度總是偏低,多是因為腎陽不足。這類主子應該要多吃一些性屬溫熱的食物,比如羊肉、大蒜、生姜等。

② 如果腳心總是發熱,則可能是由于陰虛內熱。這類主子應該多吃一些甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜等。

③ 腳底的正常溫度應該和雙手是一樣的,溫熱適中,不涼不火。

4

腳掌疼痛

腳掌總是感覺莫名的疼痛,通常是糖尿病的預兆。

升高的血糖濃度會損壞腳部神經,另外還伴隨有易口渴、易疲勞、易饑餓、尿頻、視力模糊或體重減輕等癥狀。

有這類癥狀的主子,需要去正規醫院進行檢查,必要時服用對癥藥物。平時生活中,多吃水果、蔬菜、豆類或是糙米等食物。

5

關節疼痛

如果主子您的踝關節、腳趾關節經常性的疼痛,且各關節處都有腫脹、僵硬的感覺,則很有可能是患有風濕性關節炎。

有這類癥狀的主子,建議你去正規醫院風濕免疫科做詳細的檢查,平時注意保暖,多吃豆腐、木瓜或是牛肉之類的食物。

6

腳腫

對懷孕了的主子,或是年紀偏大的主子來說,腳腫是常有的現象。

這種情況應該保持樂觀的情緒,堅持適當鍛煉,比如散步、太極等,多活動雙腳雙腿。

此外,平時可以多吃一些有助于消水腫的食品,例如赤豆燉鯉魚、紅豆薏米粥等等。

7

頻繁痙攣

腳總是突然抽筋,或是感覺腳部肌肉猛然收縮,很可能是脫水的表現。

如果這種情況經常發生,主子們需要注意補充水分,平時應該多吃一些水果和蔬菜,增加鈣、鉀與鎂的攝入。

小貼士

平時生活中,除了養成用熱水泡腳的好習慣之外,大家平時還可以多多按摩腳底的涌泉穴,這樣不僅可以治療腎虛、神經衰弱、頭暈眼花等癥狀,還能活躍腎經內氣,有固本培元的功效。

當你用力彎曲腳趾的時候,足底前部出現的凹陷處,就是涌泉穴啦。每天睡覺前揉一揉,直到感覺略微的發脹就可以了。(如圖所示)。

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